Behandeling bekkeninstabiliteit door de chiropractor
Wil jij weer vrij bewegen zonder bekkenpijn? Kies dan voor een bekkeninstabiliteit behandeling van de chiropractoren van Solar Chiropractic:
- Snel verbetering van je bekkeninstabiliteit
- Veilige bekkeninstabiliteit behandeling, ook tijdens de zwangerschap
- Je voelt je fitter en hebt meer energie
“Ik had veel pijn in mijn rug en nek en was heel moe. Ik ben heel blij met de snelle vooruitgang die ik ervaar. Iedereen is hier mega aardig, geduldig en persoonsgericht.”
Wat is bekkeninstabiliteit?
Bekkeninstabiliteit is een aandoening waarbij de gewrichten in je bekken te beweeglijk zijn geworden, met name het SI-gewricht en je schaambeen. Je bekken is instabiel doordat de banden in je bekken slapper zijn geworden, waardoor je gewrichten ruimte hebben om te bewegen. Dit zorgt voor pijn, stijfheid en het gevoel uit balans te zijn. Als je al langer last hebt van bekkeninstabiliteit dan kan dit ook leiden tot incontinentie of een hernia.
Ernstige bekkeninstabiliteit
Wanneer je last hebt van ernstige bekkeninstabiliteit heb je het gevoel dat het je leven overneemt. Je hebt bijna voortdurend pijn en kunt niet lang staan, lopen of zitten zonder klachten. En omrollen in bed, opstaan uit een stoel of traplopen is al helemaal zwaar of pijnlijk. Ernstige bekkeninstabiliteit kan ontstaan tijdens de zwangerschap, na de bevalling of na bijvoorbeeld een ongeluk. Het beperkt je leven enorm. Daarom is het extra belangrijk om de hulp van een goede chiropractor in te schakelen en te werken aan het herstel van je extreme bekkeninstabiliteit.
Chronische bekkeninstabiliteit
Bij chronische bekkeninstabiliteit blijven de banden en gewrichten in je bekken te slap of beweeglijk. Je bekken vindt hierdoor niet vanzelf zijn stabiliteit terug. Je hebt hierdoor al langere tijd pijn die niet opgelost wordt door rusten. Hoog tijd om met de hulp van de chiropractor te werken aan genezing door de oorzaak van je chronische bekkeninstabiliteit aan te pakken. Zo voorkom je dat je last krijgt van blijvende bekkeninstabiliteit.
Oorzaak bekkeninstabiliteit
De oorzaak van bekkeninstabiliteit ligt in de flexibiliteit van de banden in je bekken. Die banden houden je bekken normaal gesproken stevig aan elkaar. Worden ze slapper? Dan wordt je bekken instabiel. Je gewrichten bewegen te veel, wat zorgt voor bekkenklachten. Er zijn verschillende oorzaken voor het verslappen van de banden en dus voor bekkeninstabiliteit.
Bekkeninstabiliteit bij zwangerschap
Bekkeninstabiliteit bij zwangerschap is de bekendste vorm van bekkeninstabiliteit. Onder de invloed van hormonen worden de banden in je bekken slapper. Dit biedt straks ruimte voor een veilige bevalling. Maar soms worden die banden te slap en ontstaat er bekkeninstabiliteit terwijl je zwanger bent. Dit kan verder worden versterkt doordat je houding tijdens de zwangerschap verandert onder invloed van je groeiende buik. Bekkeninstabiliteit ontstaat niet van de één op de andere dag. Het is een geleidelijk proces dat vaak tot de eerste klachten leidt in het tweede trimester van je zwangerschap.
Bekkeninstabiliteit na bevalling
Bij sommige vrouwen ontstaat de bekkeninstabiliteit pas na de bevalling. Soms zelfs terwijl je daarvoor geen of nauwelijks klachten had. Een bevalling heeft een grote impact op je lichaam en kan zorgen voor een verplaatsing of overbelasting van je bekken. Daarnaast zijn de hormonen die je banden soepeler maken nog enkele maanden actief en zijn de spieren van je buik, rug en bekkenbodem nog verzwakt. Deze ontwikkelingen kunnen samen zorgen voor bekkeninstabiliteit na de zwangerschap.
Bekkeninstabiliteit overgang en hormonale bekkeninstabiliteit
Bekkeninstabiliteit tijdens de overgang komt ook regelmatig voor. In deze periode schommelen de hormonen in je lichaam sterk. Onbedoeld (en ongewenst) leidt dit tot het verslappen van de banden in je bekken waardoor je last krijgt van een instabiel bekken. Bekkeninstabiliteit tijdens de overgang is dus eigenlijk een vorm van hormonale bekkeninstabiliteit.
Bekkeninstabiliteit mannen
Bekkeninstabiliteit bij mannen komt minder vaak voor dan bij vrouwen, maar het komt zeker wel voor. Het bekken van mannen is steviger gebouwd omdat het geen bevalling mogelijk hoeft te maken. Maar ook bij mannen kan het systeem van botten, banden, spieren en zenuwen ontregeld raken. Bijvoorbeeld door een ongeluk, sportblessure, overbelasting, stress of een beenlengteverschil. Dit leidt dan tot pijn in de onderrug, uitstralende pijn naar je lies, bil of bovenbeen of het gevoel dat je scheef staat. Ook kan bekkeninstabiliteit bij mannen zorgen voor pijn bij het urineren of vrijen.
Bekkeninstabiliteit na val of ongeval
Soms ontstaat bekkeninstabiliteit na een val of ongeval. De klap schudt je lichaam door elkaar en ontregelt de balans in je bekken. Zeker wanneer je bekken al enigszins instabiel was, kan zo’n val of ongeval tot bekkeninstabiliteit leiden. Ook bij bekkeninstabiliteit die ontstaat door een val of ongeval helpt chiropractie ontzettend goed in je herstelproces.
Symptomen bekkeninstabiliteit: pijn en andere klachten
Typische symptomen van bekkeninstabiliteit zijn pijn in je lage rug, rond je stuitje of liezen. Dit voel je vooral bij het omdraaien in bed, het traplopen of terwijl je op één been staat. Soms straalt die pijn ook uit naar je benen of schaamstreek. Je kunt ook een ‘klikkend’ of ‘verschuivend’ gevoel hebben in je bekken. De symptomen van bekkenpijn zijn vaak wisselend. De pijn is niet altijd even erg en hangt sterk af van je houding en belasting.
Symptomen bekkeninstabiliteit zwangerschap
De symptomen van zwangerschap bekkeninstabiliteit voel je vaak vanaf je tweede trimester. Je hebt pijn in je onderrug, benen of schaamstreek. Die pijn verergert tijdens het traplopen, omdraaien in bed of het op één been staan, bijvoorbeeld als je jouw sokken aandoet. De symptomen van bekkeninstabiliteit kunnen je zwangerschap knap lastig maken. Terwijl je juist wil genieten van deze bijzondere periode. Gelukkig helpt chiropractie jou te herstellen van bekkeninstabiliteit en andere zwangerschapskwaaltjes.
Over onze bekkeninstabiliteit behandeling
We starten onze bekkeninstabiliteit behandeling altijd met een onderzoek naar de oorzaak van je bekkeninstabiliteit. We doen een houdingsanalyse, controleren de spierspanning en checken de stabiliteit van je bekken. Ook onderzoeken we de blokkades in je wervelkolom. Zo ontdekken we hoe we met onze behandeling jouw bekkeninstabiliteit het beste kunnen verhelpen.
Ons doel is jouw bekkeninstabiliteit volledig te herstellen. Dat doen we door de blokkades in je wervelkolom weg te nemen met zachte, doelgerichte adjustments. Hierdoor verbetert je houding en staat er minder druk op de banden in je bekken. Ook ondersteunt dit de werking van je zenuwstelsel, zodat je van binnenuit herstelt.
Bekkeninstabiliteit zwangerschap behandeling
Tijdens onze bekkeninstabiliteit zwangerschap behandeling maken we het je zo comfortabel mogelijk met behulp van onze speciale zwangerschapskussens. Ook passen we onze adjustments aan op de fase van jouw zwangerschap. Zo blijft het goed voelen, voor jou én je baby.
Het resultaat dat je kunt verwachten van de bekkeninstabiliteit behandeling
Ons doel is jou weer pijnvrij te laten bewegen. Daarom werken we aan de dieperliggende oorzaak van jouw klachten. Je herstel start al tijdens de eerste behandeling. Het duurt even voordat je verschil merkt. Jouw lichaam heeft tijd nodig om sterker te worden, te genezen en te wennen aan nieuwe patronen. Je nachtrust is vaak één van de eerste zaken die beter wordt, gevolgd door verbetering van je andere gezondheidsklachten. Want dat is het mooie aan chiropractie: we stimuleren genezing van binnenuit. Dat heeft impact op je bekkeninstabiliteit, maar ook op andere gezondheidsklachten. Je wordt fitter, energieker en geniet meer van het leven.
Wanneer naar de chiropractor bij bekkeninstabiliteit?
Het is altijd slim om met bekkeninstabiliteit naar de chiropractor te gaan. En al helemaal als je merkt dat de bekkenpijn je leven beïnvloedt. Chiropractie is een effectieve manier om te herstellen van bekkeninstabiliteit.
Op tijd chiropractie bij bekkeninstabiliteit tijdens zwangerschap
Ook bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap kun je het beste laten behandelen door de chiropractor. Dit verdwijnt niet altijd automatisch na de zwangerschap. Tijdens de bevalling staat er veel druk op je bekken. En ook de hormonen die je banden slapper maken, blijven nog een tijd aanwezig in je lichaam. Door je bekkeninstabiliteit op tijd te laten behandelen, herstelt je lichaam sneller en ben je ook na de bevalling weer sneller fit.
Naar welke specialist bij bekkeninstabiliteit: fysiotherapeut, osteopaat of chiropractor?
Er zijn verschillende specialisten die bekkeninstabiliteit behandelen: de fysiotherapeut, osteopaat en chiropractor. Ieder specialisme behandelt bekkeninstabiliteit vanuit een andere invalshoek. Zo is fysiotherapie bij bekkeninstabiliteit vooral gericht op het versterken van je spieren en het verbeteren van je bewegingspatronen. Terwijl de osteopaat bij bekkeninstabiliteit je lichaam als geheel behandelt, dus ook aandacht heeft voor je organen, zenuwen en bindweefsel.
Een chiropractor werkt aan het herstel van je bekkeninstabiliteit door de werking van je wervelkolom en zenuwstelsel te verbeteren. Hierdoor wordt je lichaam sterker, kom je beter in balans en herstel je van binnenuit. Bijkomend voordeel is dat je ook herstelt van andere gezondheidsklachten, omdat je lichaam nu in staat is te doen waar het voor bedoeld is: jou te genezen.
Maak nu een afspraak en reken af met je bekkeninstabiliteit
Wil je weer pijnvrij kunnen bewegen? Maak dan snel een afspraak bij de chiropractoren van Solar Chiropractic.
Chiropractie zorgt er niet alleen voor dat je bekkeninstabiliteit geneest, het verbetert je compléte gezondheid.
Veelgestelde vragen
Bekkeninstabiliteit gaat vaak niet vanzelf over. Daarom is het belangrijk om snel hulp in te schakelen. Een chiropractor onderzoekt en behandelt de onderliggende oorzaak van je bekkeninstabiliteit en helpt je genezen.
Ja, de chiropractor helpt echt bij bekkeninstabiliteit. Met zachte, doelgerichte adjustments werken we aan het verbeteren van jouw houding en het stabiliseren van je bekken. Wanneer je lichaam sterker wordt en van binnenuit geneest, merk je dat je herstelt van jouw bekkeninstabiliteit en met meer zelfvertrouwen en energie beweegt.
Nee, de behandeling doet geen pijn. Tijdens de behandeling oefenen wij gerichte druk uit op jouw wervelkolom. Hierbij neem je verschillende houdingen aan. Het kan zijn dat zo’n houding minder fijn voelt door jouw bekkenpijn. Maar de behandeling zelf doet geen pijn.
De behandeling blijft gedurende de gehele zwangerschap veilig voor jou en je baby. We ontvangen veel zwangeren en baby’s in onze praktijk en weten precies hoe we jullie gezondheid het beste kunnen ondersteunen. Daarmee leg je de basis voor een gezonde toekomst voor jou en je kleintje.
Soms wel, soms niet. De hormonen die je banden slapper maakten, blijven namelijk nog een tijd actief. Daarnaast heeft een bevalling ook een flinke impact op je lichaam. Bekkeninstabiliteit verdwijnt dus niet automatisch na de bevalling. Wacht daarom niet af en laat je bekkeninstabiliteit tijdig behandelen door de chiropractor. Dan geniet je nu meer van je zwangerschap en herstel je sneller na je bevalling.
Soms herstelt bekkeninstabiliteit al een paar weken na de bevalling. Dit kan ook langer duren als je de bekkeninstabiliteit niet laat behandelen door een professional. Chiropractie zorgt ervoor dat je bekkeninstabiliteit sneller herstelt. Maar chiropractie heeft nog meer voordelen voor zwangeren. Meer hierover lees je op onze pagina voor zwangeren.
De klachten van bekkeninstabiliteit en een hernia lijken sterk op elkaar. Dat komt omdat je in hetzelfde gebied pijn kunt hebben. Daarnaast kan bekkeninstabiliteit ook een hernia veroorzaken omdat er door de instabiliteit scheve druk kan staan op jouw tussenwervelschijven. Maar wat de oorzaak van jouw klachten ook is: het is belangrijk dat er een oplossing komt. Daar helpen onze chiropractoren je graag bij.
Ja, ook als je niet zwanger bent kun je bekkeninstabiliteit hebben. Je bekken zijn bijvoorbeeld instabiel geworden door een ongeluk of onder hormonale invloeden tijdens de overgang.
Bekkenpijn is een verzamelnaam voor pijnklachten rondom het bekken. De oorzaak hiervan ligt in je spieren of banden. Bij bekkeninstabiliteit bewegen de gewrichten in het bekken te veel. Hierdoor heb je naast pijn aan je bekken, ook een gevoel van ‘verschuiven’ als je beweegt.
Nee, je hebt geen verwijzing nodig voor een bezoek aan de chiropractor. Je kunt direct zonder verwijzing een afspraak maken bij Solar Chiropractic.
Ja, de meeste verzekeraars vergoeden chiropractie als alternatieve geneeswijze in de aanvullende zorgverzekering. Bekijk hier de dekking van jouw zorgverzekeraar.
Bekijk de actuele tarieven en vergoedingen op onze tarievenpagina.
Tijdens de eerste afspraak onderzoeken we jouw klachten en stellen we een persoonlijk zorgplan op. Hier nemen we uitgebreid de tijd voor. Deze afspraak duurt daarom ongeveer 30-45 minuten. Hierna weten we wat jouw lichaam nodig heeft. De vervolgafspraken zijn daarom doelgericht en korter. Eerst kom je tot rust op de behandeltafel. Daarna start de chiropractor met de adjustments. Dit biedt jouw lichaam wat het nodig heeft om zichzelf te kunnen herstellen. Dus hoewel de sessie maar maximaal zo’n 10 minuten duurt, gaat het herstelproces na het verlaten van de praktijk nog lang door.
Een vraag stellen of een afspraak plannen bij de chiropractor?
Neem contact op voor het plannen van jouw afspraak of het stellen van jouw vraag.
Over Solar Chiropractic
Ons doel is jou te helpen je leven ten volle te leven, vrij van pijn en beperkingen. Met zachte chiropractische adjustments herstellen we de natuurlijke functie van je wervelkolom en zenuwstelsel. Hierdoor communiceren je hersenen weer vrijuit met je lichaam. Je wordt sterker, je lichaam herstelt van binnenuit en voelt weer in balans. Je merkt dat je meer energie hebt, lekkerder in je vel zit en meer (of weer) geniet van je leven en de mensen om je heen.
Weer stralen met de hulp van een écht goede chiropractor?
Plan dan snel een afspraak in bij één van onze deskundige chiropractoren en reken voorgoed af met je klachten.
Heal better, Live better, Shine.
Wat je kunt verwachten
Eerste consult
We maken kennis en onderzoeken wat we voor jou kunnen betekenen. Onderdeel van dit uitgebreide onderzoek is een vragenlijst, lichamelijk onderzoek, een houdingsscan en een persoonlijk gesprek. Dit resulteert in een maatwerkadvies gebaseerd op jouw lichaam, gezondheid en doelen. Wanneer blijkt dat we jou kunnen helpen, sluiten we de eerste afspraak af met een chiropractisch adjustment.
Intensieve fase
We brengen je wervelkolom en zenuwstelsel weer in balans met onze doelgerichte adjustments. Deze sessies zijn kort en krachtig. Herhaling is belangrijk om je brein nieuwe patronen aan te leren. Daarom zien we elkaar meestal twee keer per week.
Stabilisatie fase
Je lichaam begint te wennen aan de nieuwe situatie. Je spieren, tussenwervelschijven, bindweefsels, banden en pezen krijgen de kans te genezen. Om je herstel te bevorderen en te voorkomen dat je terugvalt in oude patronen, vindt er meestal één keer per week een adjustment plaats.
Zorg voor welzijn
Wij blijven jouw gezondheid ondersteunen, zo lang als jij daar behoefte aan hebt. Net als gezond eten, beweging en ontspanning is een bezoek aan de chiropractor goed voor je gezondheid. Afhankelijk van jouw doelen en levensstijl spreken we af hoe vaak we elkaar zien.
Er zijn nóg meer verzekeraars die chiropractie vergoeden in hun aanvullende verzekering. Wil je weten wat jouw verzekeraar vergoedt? Check dan het vergoedingenoverzicht.
Bijna alle verzekeraars vergoeden een behandeling van de chiropractor
Bij deze zorgverzekeraars kun je met de juiste aanvullende verzekering rekenen op een vergoeding van de behandeling van de chiropractor. Een verwijzing is niet nodig.
Waarom Solar Chiropractic de beste chiropractor is voor jou
Met de vitalistische chiropractie van Solar Chiropractic verbetert je complete gezondheid. Je beweegt pijnvrij en zit vol energie, veerkracht en zin in het leven. Bekijk hier wat Solar Chiropractic de beste chiropractor maakt voor jou.
Herstel door focus op de oorzaak
We pakken de oorzaak aan zodat je echt herstelt
Fitter dan ooit
Wij stellen je lichaam in staat zichzelf te genezen en dat voel je aan álles
Persoonlijk zorgplan
Met een concreet plan werken we effectief aan het behalen van jouw gezondheidsdoelen
9,6 klantbeoordeling
Klanten waarderen onze unieke behandelmethode met een 9,6
Oprechte betrokkenheid
Onze deskundige chiropractoren zetten zich met hart en ziel in voor jouw gezondheid
Open in de avond en het weekend
Kom langs wanneer het jou uitkomt, ook in de avond of het weekend
Solar Chiropractic bewijst dat chiropractie écht helpt
Amsterdam is enthousiast over onze chiropractie praktijk
“Zeer professionele praktijk, met een duidelijke uitleg van de werkwijze en behandelingen. Zowel Daniel als Tory zijn geweldig, stellen je op je gemak en je gaat de deur uit met een veel beter gevoel.”
“Ik kom al een tijdje bij Solar Chiropractic en het heeft mijn leven als quilter absoluut ten goede veranderd. Ik ben dol op de holistische benadering, die ik veel effectiever vind dan alleen focussen op het lichaam. Dankzij de steun van Daniel heb ik ook veel gezondere leefgewoonten ontwikkeld.”
“Solar Chiropractic zorgt ervoor dat je je verzorgd voelt, veel verder dan alleen de adjustments (die geweldig zijn), maar ook met vriendelijk personeel en een holistische benadering van je algehele gezondheid, zodat je je vitaal en energiek blijft voelen.”
“Ontzettend professioneel, en de ruimte voelt ontspannen, rustgevend en bijzonder prettig aan.”
“Ik ben bij Solar Chiropractors begonnen toen ik ongeveer 18 weken zwanger was, omdat ik behoorlijk veel last had van rugpijn en evenwichtsproblemen. Daarnaast voelde ik me altijd energieloos – ook al vóór mijn zwangerschap – en had ik veel stress in mijn lichaam. Ik heb minstens wekelijks behandelingen gehad bij zowel Tori als Daniel en ik heb veel verbetering gemerkt. Ik ben me meer bewust van hoe mijn lichaam aanvoelt en daardoor kan ik er veel beter naar luisteren. Ik heb bijna geen rugpijn meer en mijn zwangerschap verloopt tot nu toe erg soepel. Ik ben nu 29 weken zwanger en voel me meer voorbereid op de bevalling en alles wat daarna komt. Naast de behandelingen hebben Daniel en Tori me veel advies en oefeningen gegeven die specifiek op mijn zwangerschap zijn afgestemd. Ze zijn allebei fantastisch en ik ben erg blij dat ik de beslissing heb genomen om hier tijdens mijn zwangerschap in te investeren.”
“Na jaren mijn rug te hebben verwaarloosd en er niet goed voor te zorgen, besloot ik eindelijk dat het tijd was om me echt te committeren aan het proces bij Daniel van Solar Chiropractic. Na zes maanden adjustments kan ik eerlijk zeggen dat mijn houding en rug enorm zijn verbeterd. Ik zie duidelijk verschil in hoe ik eruitzie en krijg regelmatig opmerkingen van mensen dat ik veel rechter sta en loop. Door op deze manier beter voor mezelf te zorgen, zijn er ook andere positieve veranderingen in mijn leven gekomen: ik ben gestopt met roken en ben gezonder gaan eten. Voor iedereen die overweegt om met chiropractische zorg te beginnen, kan ik de praktijk in het algemeen en Daniel in het bijzonder van harte aanbevelen.”
“Ik kom nu ongeveer vier maanden naar Solar voor adjustments en heb al verschillende duidelijke veranderingen gemerkt. Mijn spijsvertering is verbeterd en ik ben me meer bewust geworden van mijn ademhaling en van de aspecten van mijn levensstijl die mij niet langer dienen. Over het algemeen voel ik me helderder en meer aanwezig in mijn lichaam. Toen ik met de zorg begon, voelde ik me erg onveilig in mijn lichaam en in het openbaar. Ik was emotioneel en fysiek erg gesloten, wat normaal niet bij mij past. De maand voordat ik Solar ontdekte had ik een traumatische ervaring meegemaakt. Nu voel ik me minder overspoeld en overweldigd door emoties. Ik voel me rustiger, veiliger en heb meer vertrouwen in anderen. Zowel Dan als Tory hebben een kalme en zorgzame energie en ik weet altijd dat ik in goede handen ben. Ik heb ook een paar van hun Community Wellness Events bijgewoond, die heel nuchter, verbindend en inspirerend zijn. Ik ben dankbaar dat ik in mijn nieuwe stad zo’n fijne chiropractor en community heb gevonden. :-)”
“Ontzettend professioneel, en de ruimte voelt ontspannen, rustgevend en bijzonder prettig aan.”
“Ik kom al een tijdje bij Solar Chiropractic en het heeft mijn leven als quilter absoluut ten goede veranderd. Ik ben dol op de holistische benadering, die ik veel effectiever vind dan alleen focussen op het lichaam. Dankzij de steun van Daniel heb ik ook veel gezondere leefgewoonten ontwikkeld.”
“Uitstekend. Na een paar sessies voelt mijn lichaam heel anders. Het gevoel van ontspanning is verbeterd en daarmee ook mijn gezondheid. Daniel J. is ervaren en altijd bereid om contact te maken met zijn patiënten.”
“Geweldige chiropractor met een holistische benadering van welzijn en gezondheid. Ik heb Solar al meerdere keren aanbevolen!”
“Ik ben opgegroeid met chiropractie, dus ik hecht veel waarde aan een goede gezondheid en een optimaal functionerend lichaam, zeker als danseres. Dr. Daniel en Dr. Tory zijn allebei geweldig: deskundig, attent en betrouwbaar. Het hele team is professioneel, gastvrij en heeft oprechte aandacht voor hun patiënten. Ik kan ze van harte aanbevelen!”
Maak kennis met ons team
Deze stralende gezichten kun je tegenkomen bij Solar Chiropractic.
Bella
Destiny
Martyna
Caterina
Bella
Destiny
Martyna
Caterina
Download de Solar Chiropractic mobiele app
Download de
Solar Chiropractic mobiele app
Wat klanten over ons zeggen
“Ik kom al een paar jaar bij Solar Chiropractic. Ze zijn zo gastvrij, warm en behulpzaam. Ze willen echt een verschil maken. Ik ervaar al vanaf het begin verbeteringen, zoals meer geaard zijn, beter slapen, stabieler zijn en mijn lichaam voelt meer in balans.
Hoewel ik niet meer in Amsterdam woon, kom ik nog steeds terug voor behandelingen.”
Een vraag stellen of een afspraak plannen bij de chiropractor?
Neem contact op voor het plannen van jouw afspraak of het stellen van jouw vraag.